ZVDOโ74 heeft een grote groep zwemmers en zwemsters. Bijna dagelijks duiken er ongeveer 100 zwemmers het water in voor een training. Daarnaast hebben de oudere zwemmers wekelijks een speciale landtraining. Niet elke zwemmer heeft hetzelfde niveau en daar wordt dan ook rekening mee gehouden. Niet alleen bij de trainingen maar ook tijdens de verschillende wedstrijden die er in een seizoen worden gezwommen.
Zwemmen
Waterpolo