Bij de zwemafdeling van ZVDO’74 hebben we verschillende groepen die bij ons zwemmen in thuisbad Aqua Altena in Andel. De jeugdleden, de selectieleden en de masterleden. Lees hieronder wat elke groep inhoudt.

Jeugd

Bij ZVDO’74 hebben we een enthousiaste en gezellige groep jeugdleden. Plezier staat bij ons voorop! De jeugd bestaat uit een groep van ongeveer 40 kinderen tussen de 5 en 12 jaar. Iedereen kan zwemmen op zijn eigen tempo. Je leert bij ZVDO’74 beter zwemmen door de techniek lessen. Maar we hebben ook geregeld trainingen met een leuke spelvorm. In het jaar zijn er verschillende wedstrijden waar we aan deelnemen. Als je het leuk vindt, kan je hieraan meedoen. Kom je ook een keer meedoen?

Trainingstijden voor de jeugd in het binnenseizoen:

• Woensdagavond: 18.00 - 18.45 uur
• Zaterdagochtend: 7:30 - 8.15 uur

Selectie

Vanaf ongeveer 12 jaar kun je deelnemen aan de selectieploeg. Je traint meerdere keren per week en verbetert je conditie en techniek. Ter aanvulling op de zwemtrainingen kun je deelnemen aan de landtraining voor stabiliteit, flexibiliteit en krachttraining. Je neemt deel aan de vijf zwemwedstrijden van de landelijke Competitie en probeert zo veel mogelijk limieten te zwemmen voor de Regionale Kampioenschappen. Aan het einde van het binnenseizoen gaan we als afsluiting een weekend naar de internationale zwemwedstrijd in Luxemburg.

Trainingstijden voor de jeugd in het binnenseizoen:

• Maandag: 19:45 - 20:45 uur (landtraining in de gymzaal Veen)
• Dinsdag: 18:00 - 20:00 uur (50m zwembad de Warande in Oosterhout)
• Woensdag: 05:30 - 06:30 uur (25m zwembad AquaAltena in Andel)
• Donderdag: 19:00 - 20:00 uur (25m zwembad AquaAltena in Andel)
• Zaterdag: 06:30 - 08:15 uur (25m zwembad AquaAltena in Andel)

Masters

Bij onze club hebben we een leuke, gevarieerde groep masters. De groep masters bestaat uit ongeveer 50 leden tussen de 18 en 60 jaar. Tijdens de trainingen gaan we aan de slag met het opbouwen en behouden van conditie, en werken we ook aan de techniek van de verschillende zwemslagen. Daarnaast kun je met de masters meedoen aan de Zuidelijke Cirkel wedstrijden. Dit zijn 6 wedstrijden in een jaar, waar masters aan meedoen uit de zuidelijke provincies. Het maakt niet uit hoe snel je zwemt, plezier tijdens het zwemmen is het belangrijkst!

Trainingstijden voor de jeugd in het binnenseizoen:

• Maandag: 19:45 - 20:45 uur (landtraining in de gymzaal Veen)
• Woensdag: 5:30 - 6:30 uur
• Woensdag: 18:45 - 19:30 uur
• Zaterdag: 8:15 - 9:00 uur